家有读书娃,早餐不敢马虎,今天的早餐,嘴再叼的孩子也不拒

11-21 09:25  来源:互联网  编辑:小狐  阅读人数:769

大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关!

11/21号,我家小学生的早餐,虽然眼下进入冬天,又到了起床全靠意志力的时候了,但是为了女儿能吃好,还是会到起就起来准备,家有读书娃,早餐不敢马虎,今天的早餐,营养全面又美味,小朋友们都喜欢吃,嘴再叼的孩子也不拒,大家可以试试看。

家有读书娃,早餐不敢马虎,今天的早餐,嘴再叼的孩子也不拒(图1)

寿司

女儿说了好几天想要吃寿司,昨天晚上把米淘好,今天早五点多床煮饭,煎了鸡蛋,寿司里加了鸡蛋,火腿,黄瓜,食材比较丰富,女儿说很好吃,吃了两大块的寿司。

家有读书娃,早餐不敢马虎,今天的早餐,嘴再叼的孩子也不拒(图2)

鸡翅

把鸡翅划上两刀,加上腌鸡翅的调料腌了一个晚上,今天早上起来,直接放进空气炸锅中,15分钟香喷喷的鸡翅就烤好了。味道赛KFC,女儿一口气吃掉4个。

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牛排

又煎了一块牛排,这个纯属判断失误,原本想让女儿每样都吃一点,结果她吃了鸡翅和寿司,就已经饱了。牛排就没动。

家有读书娃,早餐不敢马虎,今天的早餐,嘴再叼的孩子也不拒(图4)

牛奶

再准备了一杯热牛奶,牛奶是孩子每天都要喝的,一般都是搭配早餐一起。冬天天冷,先用热水热一下,孩子喝了更舒服。

家有读书娃,早餐不敢马虎,今天的早餐,嘴再叼的孩子也不拒(图5)

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。