天热,可以说它是天然的,但是天天喝绿豆汤我们难免会觉得腻味,如果你平时失眠多梦,我们一起来看看具体的做法吧

06-30 09:53  来源:互联网  编辑:小狐  阅读人数:294

在夏天我们不仅会觉得所有事物都难以下咽,而且在夜间的睡眠也变得更加的焦躁,因为夏季是一个昼长夜短的时候,我们常常会觉得晚上的时间太短了,也就是休息的时间太短了,所以心里就会有一些焦躁的感觉,导致我们的晚上就经常辗转难眠。

天热,可以说它是天然的,但是天天喝绿豆汤我们难免会觉得腻味,如果你平时失眠多梦,我们一起来看看具体的做法吧(图1)

为了缓解这种躁动感,我们会在夏天喝一些降火定心的饮品。例如绿豆汤之类,但是天天喝绿豆汤我们难免会觉得腻味,今天我就来给大家推荐一款汤,清甜下火的莲子红糖水,淡淡的甜味,大人小孩都喜欢。

天热,可以说它是天然的,但是天天喝绿豆汤我们难免会觉得腻味,如果你平时失眠多梦,我们一起来看看具体的做法吧(图2)

莲子红糖水的莲子选用的是红莲子而不是白莲子,其实两者的功效都差不多,都具有清热降火,安神宁心的作用,但是红莲子比白莲子还多出一项补血养颜的功效,如果你平时失眠多梦、心烦易怒的话可以多吃一些莲子,能够有很好的舒缓效果,可以说它是天然的“安眠药”

天热,可以说它是天然的,但是天天喝绿豆汤我们难免会觉得腻味,如果你平时失眠多梦,我们一起来看看具体的做法吧(图3)

莲子红糖水不仅只有莲子和红糖,在煮的时候可以加入一些红豆,不仅能够滋补气血,在视觉感官上也会更好,红豆含有多种维生素,还含有钾、镁等多种物质,不仅可以清热解毒,还能祛湿健脾,搭配上莲子,可谓是夏季圣品。我们一起来看看具体的做法吧。

天热,可以说它是天然的,但是天天喝绿豆汤我们难免会觉得腻味,如果你平时失眠多梦,我们一起来看看具体的做法吧(图4)

步骤一:将红莲和红豆清洗干净后放入水里浸泡2个小时左右,先浸泡可以让后期煮的时候更容易软烂。

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步骤二:准备一个你平时会用来煲汤的锅,加入适量的清水,大火烧开之后转至小火慢煮,大概一个小时左右的时候加入红糖煮至融化即可。

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本文相关词条概念解析:

莲子

莲子为小坚果。呈椭圆形、卵形或卵圆形,其大小因品种而异,一般长1.6-1.8厘米,宽1.1-1.2厘米,千粒重1100-1400克,幼果期果皮绿色,革质,后由绿转褐色,成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起,深棕色,多有裂口,其周边略下陷。质硬。种皮薄,不易剥离。子叶2,黄白色,肥厚,中有空隙,具绿色莲子心。无臭,味甘、微涩。作为中药具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。

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