很多人都会觉得无糖奶茶没有额外添加糖,但是会让我们的糖分摄入量大幅超标

03-26 11:43  来源:互联网  编辑:小狐  阅读人数:583

PCOnline 资讯喝奶茶最让人头疼的莫过于其含糖量高,当大家在市面上发现“无糖奶茶”时一定会感觉那就像是“救星般”的存在,然而事实可能并不像你想象的那样美好。前不久,上海奉贤区市场局对上海贤悦餐饮有限公司旗下门店多款现制并宣称“无糖”的奶茶产品进行了抽样调查,结果发现送检产品的总糖含量均在3.6g/100g-6.1g/100g 之间,与其宣称的“无糖”并不相符。

很多人都会觉得无糖奶茶没有额外添加糖,但是会让我们的糖分摄入量大幅超标(图1)

原来该商家(即coco奶茶)号称的“无糖”是指不另外加糖,但实际上奶茶里的配料大部分都含糖,而这种声称无糖实则含糖的产品会对消费者起到误导作用,在侵犯消费者知情权的同时也无法满足他们对健康的需求。经过部门的查处后,coco奶茶也对其售卖的所谓“无糖奶茶”的表述进行了修正,规范了其经营行为。

很多人都会觉得无糖奶茶没有额外添加糖,但是会让我们的糖分摄入量大幅超标(图2)

实际上,不仅coco奶茶,许多其他品牌的“无糖奶茶”产品含糖量也同样高得惊人。按照相关规定,预包装食品标称“无或不含糖”的,要求含糖量不高于0.5g/100g。然而福州消委会在对20款不加糖奶茶检测后发现,多达14款产品的含糖量在1.1-5.8g/100g(以蔗糖计)之间,高于建议摄入量25g。无独有偶,深圳市消费者委员会也曾检测了三款奶茶的全糖和半糖的总糖值,结果发现半糖并不意味着含糖量为全糖的一半,而是它的七到八成。

可不管怎么说,很多人都会觉得无糖奶茶没有额外添加糖,其含糖量应该还是有所降低,会比普通奶茶要健康。然而经过检测,7批次的无糖、少糖或不加糖奶茶的总糖含量平均值为6.4g/100g。据悉,一杯无糖相思红豆奶茶的总含糖量为7.88g/100g,一杯中杯奶茶大约为450ml,如果按一块方糖重量为4.5g进行计算,则相当于摄入8块方糖。而在检测过程中一杯含糖量最高的珍珠奶茶的总糖含量为11.3g/100g,相当于摄入11块方糖。由此可见,不论我们喝的是哪款奶茶,实际上都非常不健康。但是奶茶所带来的那种甜甜的滋味还是让许多人心驰神往,像最近林允在录节目时便一天喝10杯奶茶,还上了热搜,并引起了人们的热议。

很多人都会觉得无糖奶茶没有额外添加糖,但是会让我们的糖分摄入量大幅超标(图3)

其实要是实在喜欢喝饮料,我们可以用最近很流行的健康饮品气泡水来进行替代。气泡水是一种富含矿物质的矿泉水,它含有钾、钠、钙、镁等对身体健康大有裨益。而气泡水的气泡是永冻层的冰块在外力挤压下天然形成的,而苏打水的气泡则是通过人工添加碳酸氢钠所得,这也是两者的本质区别。而在口感上,气泡水虽不含糖,但清凉爽口,同样可以带给你饮用饮料的愉悦感觉,因此成为了年轻人的新宠。

很多人都会觉得无糖奶茶没有额外添加糖,但是会让我们的糖分摄入量大幅超标(图4)

当然,气泡水不仅能让你过足嘴瘾,还会对你的身体健康起到一定作用。气泡水中的碳酸气体以及钙、镁等元素都能起到促进血液循环,消除疲劳的作用。而且碳酸气体还能提高食物纤维的吸附能力,可以夺取本来会被肠壁吸收的脂肪和糖类,从而起到减肥瘦身的效果。而对于便秘者而言,碳酸气体还能在胃部膨胀时把胃撑大,这会让大脑发出“又有食物进入胃部”的信号,肠道就会接收到蠕动的命令,更为频繁的活动,起到改善便秘的作用。

当你在吃饭时,由于食物堵住了胃部的出口,碳酸气体无法排出,胃部便会提前出现饱腹感,便能很好的控制你的食欲。当碳酸气体从你的体内排出时,它还会带走大量的热量,因此,在夏季也是很好的防暑降温饮品。

很多人都会觉得无糖奶茶没有额外添加糖,但是会让我们的糖分摄入量大幅超标(图5)

气泡水虽好,但也要采用正确的方式饮用才能达到最佳效果。一般来说,每天喝1.5-2L即1-2瓶即可。由于它能起到抑制食欲的作用,因此推荐在餐中饮用。而胃肠功能较弱或者患有食道炎的患者要注意不要空腹饮用,并且最好是常温饮用,以避免刺激肠胃。而在日常上班时,下午3-4点通常都是大家最为疲劳的时候,这时候喝一杯气泡水就能促进血液循环,让你更加精力充沛地投入到工作之中。

很多人都会觉得无糖奶茶没有额外添加糖,但是会让我们的糖分摄入量大幅超标(图6)

奶茶虽然好喝,但是会让我们的糖分摄入量大幅超标,长此以往会对身体造成较大的危害,即使是无糖奶茶也同样如此。因此,要是真的想喝饮料,那就选择时尚健康的气泡水,不仅口感好还能给身体带来不少的好处,何乐而不为呢?

本文相关词条概念解析:

奶茶

奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品,至今最少已有千年历史。自元朝起传遍世界各地,目前在大中华地区,中亚国家,印度,阿拉伯,英国,马来西亚,新加坡等地区都有不同种类奶茶流行。蒙古高原和中亚地区的奶茶千百年来从未改变,至今仍然是日常饮用及待客的必备饮料。其他地区则有不同口味的奶茶,如印度奶茶以加入玛萨拉的特殊香料闻名;发源于香港的丝袜奶茶和发源于台湾的珍珠奶茶也独具特色。奶茶兼具牛奶和茶的双重营养,是家常美食之一,风行世界。奶茶品种包括了奶茶粉,冰奶茶,热奶茶等。

延伸 · 推荐

甜食虽然上头,所以大家要认真了解添加糖的危害,可吃太多糖

生活太苦了,需要一颗甜甜的糖,为生活加点糖分~可吃太多糖,身体可不会充满活力......糖分有天然糖分和添加糖分两种,天然糖分就是那些瓜果蔬菜中所含有的糖分,添加糖则是饮料、蛋糕等食物中的添加剂。很明...

鹿晗吴亦凡星光大赏相遇,后台热情同框,网友评价糖分超标

国四子,现在在圈内事业都发展得很不错,名气不相上下,实力相当。或许是回到国内后,大家都忙着自己的事业,聚少离多,让大家觉得他们关系变得有些生疏。再加上都定位于流量小生,走的是偶像派路线,资源难免会产生...

福州消协40款奶茶大检测:奶茶没有奶,无糖却含糖

你喝的奶茶里有奶吗?无糖奶茶真的没有糖吗?11月12日,福建省消委会、福州市消委会发布现制现售奶茶开展比较试验,来看40款奶茶比较试验结果:都可、快乐番薯等4款奶茶一滴奶都没有。85℃、贡茶等4款样品...